形体训练鞋的鞋底除前高后低的特征外，另一个重要特征是外高内低，即鞋底由外向内倾斜。这两个特征相互依存缺一不可。

　　大多数人在站立和行走时，脚外侧的受力都比内侧大，这也是鞋底外侧容易磨损的原因，尤其是后跟外侧。如果鞋底自前向后倾斜，人体的重量必然向足跟集中，脚跟外侧的受力随之大大增加。这样会产生很多不良后果：

　　（1）难以矫正原有的不良姿势，还会形成新的畸形姿势，如大外八字的走路姿势。
　　（2）容易损伤膝关节，形成“O”型腿。
　　（3）极易造成崴（wai）脚，它在短时间内难以康复，而且容易留下后遗症，即习惯性崴脚，中老年人更加危险。

　　如果上述问题不解决，前高后低的设计无疑就成了一个弊大于利的失败方案。冒如此的风险来进行康复或形体锻炼，得不偿失！

　　鞋底的外高内低的设计，就是针对上述问题。它可以有效阻止人体重力向外侧倾斜，趋利弊害。同时它还能减小人体的支撑面，有助于提高矫正和锻炼效果。


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