腰痛病是常见病，据不完全统计有80％的人患有程度不同的腰痛病。有些人认为腰痛病是小毛病，而不注意防治，待腰痛病情发展到严重程度时，治疗效果不佳，既费时又不经济，广大读者应对腰痛病引起足够的重视。

　　腰痛病有很多种，如急性腰扭伤，棘上、棘间韧带损伤，梨状肌损伤综合症以及椎间盘突出等最常见的各种腰痛病。慢性腰痛病发病率更高。腰部受凉也容易引发腰痛病，经常睡软床亦是导致腰痛病的原因之一。腰痛病多数会放射到下肢引起疼痛，腰痛病表现为麻、酸、胀、刺痛。

　　引起腰痛病的原因很多，常发于中老年人，给生活和工作带来一定的影响。腰痛病是中老年人的一种常见病，腰痛病“偏爱”中老年人的主要原因有：腰肌劳损、椎骨退变，腰痛病除了上述原因外 ,还常因其它疾病所致。如肾盂肾炎、肾结核、附件炎、盆腔炎、前列腺炎、溃疡病等，尤其是十二指肠球部穿透溃疡最易引起腰痛。所以，对待腰痛病无论疼痛是否严重，都要引起重视，及早去医院诊治，以免延误病情。

　　慢性腰痛病患者平时应注意保暖，腰部不宜负重过度，睡觉以木板床为佳。经常活动腰部，倒走锻炼的效果也很好，可以使腰椎生理弧度平衡，即可使腰肌松驰，韧带弹性恢复，防止腰部酸痛。练倒走后慢性腰痛病的发病次数会明显减少。