腰痛是每个人都会发生的，遇到腰痛怎么办呢？针对不同的情况要区别对待：

　　轻微的腰痛怎么办？加强保护意识，注意锻炼，还要选择科学的锻炼方式，防止运动损伤，避免病情的持续和发展。

　　牵扯性腰痛怎么办？它不是由于腰椎的原因所致，而是由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床症状，故又称非脊柱源性腰痛。泌尿系统、消化系统及妇科疾患都可能造成腰痛，必须先找出原发病并针对治疗。

　　怀孕腰痛怎么办？孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。 虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。此外，还有用脚，耻骨、外阴、尾骨、臀部、脊背、肩膀……。 疼痛部位因人而异，多种多样。这需要在生活细节上加以注意。

　　产后腰痛怎么办？妇女在分娩时，机体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，同时腹部肌肉也相对变得较为松弛，再加上怀孕时腰部负重过大，如果不及时恢复体形，就极有可能发生腰痛，甚至延续终生，其康复的方法与慢性腰痛相同。

　　慢性腰痛怎么办？多数的慢性腰痛是由于长期不良姿势引起的，所有首先要改变和矫正姿势，并进行功能性锻炼，最佳的方式是养成良好的生活习惯，避免复发。慢性腰痛的康复，贵在坚持！