产后减肥的误区之一：生完孩子立即节食
　　有些新妈妈减肥心切，刚做完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥。这对身体非常不好，专家认为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。
　　产后减肥的误区之二：产后服用减肥、茶减肥药
　　减肥药主要通过人体减小吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会干扰人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。所以，产后减肥服用减肥药非常不可取，减肥饮品也要谨慎选择。
　　产后减肥的误区之三：产后急于做运动
　　产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复变慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后减肥运动，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。产后减肥应避免高强度的运动。
　　产后减肥的误区之四：贫血仍然坚持减肥
　　生育时必然会有失血，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果此时急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加剧贫血的情况。
　　产后减肥的误区之五：减肥心切急于求成
　　产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间减肥非常伤身，新妈妈必须格外注意。这个时期最重要的是调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，盲目减肥。
　　产后减肥的误区之六：母乳喂养一定能减肥
　　母乳是小宝宝最好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。母乳喂养对产后减肥肯定的好处是必然的，但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，否则过度的进食仍不利于产后减肥。